Спортивный массаж
Спортивный массаж — разновидность массажа, используемая для улучшения физических возможностей занимающихся спортом людей. Массаж разогревает мышцы, подготавливая организм к силовым нагрузкам. Данный метод применяется и после занятий спортом или физических нагрузок, когда необходимо восстановить силы, расслабить мышцы, снять болевые ощущения. Отличие спортивного массажа в том, что он воздействует на все слои мышечных тканей, расширяя кровеносные сосуды в мышцах по всему объёму, что увеличивает выносливость и силу мышц.
Данный вид массажа не только помогает организму перенести максимальные нагрузки, готовят его, наравне с тренировками, к дальнейшим достижениям, сохраняя спортивную форму и психологический настрой, но и является профилактикой травм и заболеваний мышц, связок, суставов и костей.
